Hamburger

A félmaraton óta, meg kell valljam, nagyon belustultam. Két, vagy talán három, teljes hetet kihagytam, utána pedig heti egy futást sikerült valahogy kiizzadni. Ennek oka többek közt az is, hogy megjött az ősz és a szutyok idő, ami nem motivál különösebben futásra. Este, amikor a…

Nem is tudom, hogy hol kezdjem, így a félmaraton futás után félkába állapotban zsonganak a fejemben a gondolatok, élmények. Talán a legjobb, ha a megszokott kronológiai sorrendnél maradok :)A héten kicsit ellazsáltam a futásokat, a keddire például egyszerűen nem tudtam magam…

A héten sajnos megint ügyfélhez kellett mennem, de most nem hagytam otthon a futócipőm és egyéb felszerelésem. Kedden este relatív hamar sikerült is elszabadulni az irodából, sőt még két kollega is csatlakozott. Ők kb 20 percnél adták fel, én lenyomtam az órácska előírt…

A hét a múlt hét végén elmaradt futás egy lájtos pótlásával kezdődött. Hétfő reggel elmentem egy körre az Elba felé, aminek 10,76 km lett a vége 01:07:33 alatt. Nem éreztem magam nagyon jól a futás második felében, valahogy mintha nem vett volna fel a tüdőm elég oxigént,…

Az elmúlt hét megint nem egészen úgy alakult, ahogy én szerettem volna, úgy látszik, ez már csak így megy. Keddet kihagytam, még az előző hét végén keletkezett erős oldalszúrás miatt. Keddre már jobb volt, de úgy gondoltam, jobb, ha nem erőltetem. Inkább kihagyok egy…

Keddre egy kb. 10 kilométer laza futásba ágyazott 3 x 1000 méteres gyors intervallum volt előírva. Munkaundortól szenvedve úgy döntöttem, hogy fél öt körül éppen alkalmas az idő, hogy letudjam az adagot. Kicsit talán meleg volt, de egy enyhe kezdeti kedvetlenség után azért jól…

Nagyon elfutósodik a bolgom, de mostanában ez foglalkoztat a legtöbbet (a család és a munka után :) ). Csak röviden megemlékezek róla, hogy tegnap tényleg elszaladtam a futós boltba és érvényesítettem az elégedettségi garanciám, amit a vásárláskor adtak. Ez gyakorlatilag nem…

A félmaratonos edzésem első hete, ahogy korábban már írtam, nem indult valami jól. Elrontott gyomor és baloldali térdproblémák jellemezték, melyekből az első szerencsére elmúlt. A másodikkal nem tudtam mit kezdeni, pihentettem, ilyesmi, de sok változást nem értem el. A keddi…

A héten megkezdődött a hathetesre tervezett edzési időszak, amelynek végén képesnek kellene legyek egy félmaratont 2 óra alatt lefutni. Az edzés a korábban említett tervre épül, hogy sikeres lesz-e, meglátjuk. A hét nem valami fényesen indult, a hétvégén ugyanis asszonykámmal…

Idén is lesz Heldenlauf, amin terveim szerint részt is veszek, ezúttal viszont bepróbálom a félmaratont. Augusztus 30-án lesz, addig még van 12 hét. Mondjuk mostanában elég szar bőrben vagyok, de remélem addigra megoldódnak a dolgok. Az edzéstervet ugyanabból az újságból vettem,…

Valahogy alábbhagyott a motivációm mostanában, ami a blogírást illeti. Ennek több oka is van, munkailag és családilag is peregnek az események, így nem nagyon marad szabadidőm. Ha marad is, általában nem akarom a gép előtt tölteni :). Májusban, ha jól láttam, egy bejegyzést…

Hiánypótló post ez a mai, már régóta ígérgetem, hogy csinálok egy képsort az Elba útvonalról, ahol futni szoktam. Korábban csináltam egy képsort az egyik rövidebb környékbeli útvonalon, ahol szintén rendszeresen futottam. Vittem magammal a kis kattogtatóst és alkalmanként…

Még valamivel több, mint 10km és megvan az 500. A hétvégén megpróbálom egyben lenyomni, már ki is néztem az útvonalat neki. Ha egyedül megyek, akkor sikerülni fog, ha haverokkal, akkor kevésbé, nem hiszem, hogy ennyit akarnak majd futni. Az útvonalat kb így terveztem, de lehet, hogy…

Most, hogy itt a jóidő, megint megjött a kedvem a sporthoz és az eléggé megritkult edzésprogramom ismét besűrítettem. Az elmúlt két hétben sikerült hetente 2-3 alkalommal elmenni, és annak ellenére, hogy a télen csak szórványosan futottam, egész jól ment.Elsőnek megkíséreltem…

Most ismét egy személyes jellegű post következik, kicsit a múlt heti történteket magamból kiírandó.Múlt hét elején kezdtem el a fekvőtámaszos tréningtervet, ami egész jól ment. A napi mennyiség pont annyi, amit még épp ki tudok szenvedni magamból. Jó benne, hogy nem igényel…