08
04/2009
3

Futó bejegyzés

Most, hogy itt a jóidő, megint megjött a kedvem a sporthoz és az eléggé megritkult edzésprogramom ismét besűrítettem. Az elmúlt két hétben sikerült hetente 2-3 alkalommal elmenni, és annak ellenére, hogy a télen csak szórványosan futottam, egész jól ment.Elsőnek megkíséreltem…

18
08/2008
1

Heti jelentő, 33. hét

A múlt héten végre sikerült mind a négy tervezett futásomat lenyomni. Annak ellenére, hogy az egész hét, a hétvégével együtt, meglehetősen stresszesre, rohanósra sikerült. A bal térdem még nem az igazi és emiatt nem tudok rendesen nyújtani, de azért amennyire ment, próbáltam.…

11
08/2008
2

Heti jelentő, 32. hét

Lassan jó lenne egy hét, amikor nem történik semmi, nyugisan csinálhatom, amit eltervezek és szeretnék. Valahogy nem adatik ez meg nekem. :)Futást tekintve a múlt héten háromszor sikerült menni a tervezett 4 helyett. Ebből a negyedik fele annyi sem volt, mint amennyit szerettem volna.…

04
08/2008
4

Heti jelentő

A múlt hetem elég mozgalmasra sikeredett, legalábbis ami a végét illeti. Az elején még elég szarul voltam, a torokfájás nem akart sehogy se eltűnni az életemből, pedig megettem minden tőlem telhetőt, hogy így tegyen. Ennek megfelelően a keddi és csütörtöki futás megint…

28
07/2008
3

Múlt heti futások (30.hét)

A múlt héten elkezdett fájni a torkom, így a keddi futást kihagytam abban reménykedve, hogy majd javul, Nem nagyon javult, így mivel lázam nem volt és úgy egyébként sem éreztem magam betegnek, csötörtökön már elmentem futni. Csütörtök Egy kis bemelegítés után hatszor…

21
07/2008
3

Hétvégi futás

A hétvégén mindkét nap voltam futni. Szombaton nem ment igazán jól, hamarabb vissza is fordultam, mint ahogy terveztem. Elfelejtettem ugyanis a spraymet használni és egy idő után nem bírtam tovább levegőileg, így nem erőltettem. Vasárnapra egy hosszabb, lassabb futást terveztem.…

17
07/2008
0

Futás

Ma egy rövidebb, 5 km-es távot futottam, de gyorsabban. Jól ment, 6:34 perc alatt futottam egy kilométert, de jobban is mehetett volna. Az elején kicsit szúrt az oldalam, aztán szerencsére elmúlt. Talán hosszabban kéne bemelegíteni, legközelebb úgy próbálom. Táv: 5,68 km Össztáv:…

04
07/2008
2

Fussunk, fussunk, hadd lobogjon

 Kezdetnek álljon itt pár tény arról, hogy miért is jó a távfutás: Nagyon hatékony edzésforma, heti négyszer fél óra elég az átlagon felüli kondíció eléréséhez. Kb bárhol, bármikor futhatunk. Nincs korhatárhoz kötve. Nem kerül különösebben sokba…

16
06/2008
9

Sport? He, én?

A változatosság kedvéért elmélkedek egyet a sportolás témáján. Mm, hát az úgy volt, hogy elég gyakran fájt a fejem, átlag heti 3-4 alkalommal, nem ritkán minden nap. Aki nem tudja milyen a fejfájás, az nyilván azt mondja: mit nyavajgok annyit, nem rosszabb az, mintha bevágnám a…