10
06/20095

Félmaraton edzésterv

Idén is lesz Heldenlauf, amin terveim szerint részt is veszek, ezúttal viszont bepróbálom a félmaratont. Augusztus 30-án lesz, addig még van 12 hét. Mondjuk mostanában elég szar bőrben vagyok, de remélem addigra megoldódnak a dolgok.

Az edzéstervet ugyanabból az újságból vettem, amelyikből a kezdőknek valót is. Az újságot annak idején gondosan eltettem, annak reményében, hogy hasznos lehet még a későbbiekben. Hat hetet foglal magában, a cél a 2 órás teljesítés. Elméletileg tehát Július 20-án kellene nekikezdenem.

A terv így néz ki:


Meglátjuk hogy fog menni. Egyelőre azon vagyok, hogy kicsit felhozzam magam a tespedésből és legalább heti 3 alkalommal elmenjek futni. Ez kicsit megtorpedózódni látszik egészségügyi okokból kifolyólag, de még nem adtam fel :)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
St4rk
Címkék: futás edzésterv heldenlauf 2009

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://hamburger.blog.hu/api/trackback/id/tr61161557

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Babarum · http://babarum.hu 2009.06.11. 11:31:31

Hajrá!
Érdekes a terv, hogyan méred ill osztod be?
Válasz erre 

St4rk · http://hamburger.blog.hu/ 2009.06.11. 17:57:07

Beosztva be van, időmérésre pedig órát használok :)

Azt az 1000m-t meg már tavaly lemértem itt a közelben, az jó lesz megint szerintem.
Válasz erre 

Snow (törölt) 2009.06.12. 09:12:35

Nagyon sok sikert hozzá(meg erőt és energiát!):-)
Válasz erre 

St4rk · http://hamburger.blog.hu/ 2009.06.12. 14:56:45

Köszönöm :)
Leginkább egészség hiányzik pillanatnyilag... :-/
Válasz erre 

Skulo · http://politoxi.blog.hu/ 2009.06.20. 14:17:47

Hűű, a végén még híres maratonista leszel, ozt én meg elmondhatom, hogy ismerem a híres magyar származású, német maratonistát! :)

Sok sikert hozzá és kitartás! :)
Válasz erre 

Időjárás

Magyarok a világban

Hamburgi linkek

Kommentek

Legolvasottabbak

  1. A német egészségbiztosítás dióhéjban
  2. A Hamburger eredete
  3. A német nyelvről
  4. Egy kis hamburgológia
  5. Meloneras de Gran Canaria

Címkék

airbus (2) aranyköpések (11) barkácsolás (2) betegség (5) bicikli (2) billentyűzet (2) blankeneser heldenlauf (9) blog (6) cipő (2) család (13) edzésterv (2) egészség (4) elba (3) életmód (3) élmények (3) étkezés (2) fekvőtámasz (2) fényképezés (5) figurafestés (2) fun (11) futás (30) gadget (2) gépelés (2) gondolatok (2) gran canaria (2) gyerekek (16) hamburg (23) hangulat (10) heldenlauf 2009 (7) heti jelentő (3) időjárás (3) iphone (2) játék (5) jogging (10) kaja (3) kanári szigetek (2) kirándulás (2) kivándorlás (3) kocogás (11) kona (2) közlekedés (3) kütyü (9) leírás (2) munka (8) napifriss (5) nap képe (2) nehézségek (3) német (3) németek (7) németország (12) nyaralás (2) nyavajgás (3) nyelv (4) ősz (3) otthon (2) pince (2) problémák (5) queen mary 2 (2) sí (2) sport (14) szokások (4) szórakozás (3) távfutás (10) teszt (2) training (8) ünnep (6) utazás (2) vakáció (6) város (5) városnézés (2) vásárlás (4) vélemény (10) zene (2) Címkefelhő

RSS Feed

Subscribe to Hamburger by Email

Kütyük


Archívum

süti beállítások módosítása