04/20093
Futó bejegyzés
Most, hogy itt a jóidő, megint megjött a kedvem a sporthoz és az eléggé megritkult edzésprogramom ismét besűrítettem. Az elmúlt két hétben sikerült hetente 2-3 alkalommal elmenni, és annak ellenére, hogy a télen csak szórványosan futottam, egész jól ment.
Elsőnek megkíséreltem a közeli tavat megkerülni, az olyan 5.5 km, és bár nem hittem, hogy gond nélkül menni fog, jobban ment, mint gondoltam. Felbátorodtam és fokozatosan emeltem a távot is. Azóta 7 km felett futok egy-egy alkalommal. Szeretnék Augusztus végén egy félmaratont megpróbálni és addig még sokat kell fejlődni :)
Ami változást eszközöltem egy barátom tanácsára, hogy viszek magammal innivalót. Egyelőre még nincsen célfelszerelésem, így a háztartásban fellelhető palackozott italok közül viszek magammal egyet. Eleinte nem gondoltam, hogy sok értelme van, de a fél liter bemegy a 7-8 km alatt. Ez egy kicsit sok, volt is, hogy meg kellett állnom pisilni :), de hatásos. Sokkal frissebbnek érzem magam utána és a fejfájás se jön elő, amiről korábban írtam. Majd veszek egy övet, vagy camelback-et. Egy órányi futás magasságában már amúgy sem árt valamit inni.
Egy új cipő is kelleni fog majd.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Snow (törölt) 2009.04.08. 13:23:10
sylverdevil · http://sylverdevil.hdweb.info 2009.04.08. 17:44:30
St4rk · http://hamburger.blog.hu/ 2009.04.09. 09:59:08
RSS Feed
Kütyük
|
|